Un proceso para revisar la forma en la que te hablas, te valoras y te relacionas contigo, sin recetas vacías ni exigencias añadidas.
Daniela López Meléndez
Psicóloga General Sanitaria
Qué es y cuándo puede ayudarte
La autoestima no es solo quererse más. También tiene que ver con cómo interpretas tus errores, cuánto valor das a tus necesidades y cómo te colocas en tus relaciones. En terapia se puede revisar ese autoconcepto y construir una relación interna más segura.
Predomina la autoexigencia o la sensación de no ser suficiente.
Te cuesta poner límites o priorizarte.
Tu seguridad depende mucho de la aprobación externa.
Enfoque terapéutico
Revisamos experiencias, mensajes y vínculos que han podido moldear tu autoconcepto.
Exploramos autoexigencia, culpa, comparación y otras dinámicas que sostienen el malestar.
Buscamos una autoestima más realista, estable y conectada con tus necesidades y valores.
Profesional
Daniela acompaña procesos de autoestima desde un enfoque respetuoso, sin fórmulas vacías y adaptado a la historia de cada persona.
Sesiones en consulta presencial en Chamartín, en un entorno tranquilo y profesional.
Sesiones por videollamada para empezar el proceso desde donde estés.
Un primer encuentro para valorar tu situación, resolver dudas y decidir siguientes pasos.
Puedes acudir a consulta presencial en C. de Marcenado, 14, Despacho 2, Chamartín, 28002 Madrid. Es una consulta independiente dentro del centro Psicotep. También puedes realizar sesiones online si necesitas más flexibilidad.
Dirección
C. de Marcenado, 14, Despacho 2
Chamartín, 28002 Madrid
Consulta independiente dentro del centro Psicotep
C. de Marcenado, 14, Despacho 2
Chamartín, 28002 Madrid
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Preguntas frecuentes
Sí. Es un motivo de consulta frecuente y no hace falta haber pasado por terapia antes para empezar a trabajarlo.
Sí. Muchas veces la autoestima y la forma de vincularnos están muy conectadas, por lo que pueden abordarse juntas.
Sí. La primera sesión también sirve para ordenar el motivo de consulta, resolver dudas y valorar si este espacio puede ayudarte.
Sí. Daniela ofrece sesiones presenciales en Chamartín y sesiones online, adaptando la modalidad a cada situación.
Puedes escribir por WhatsApp o dejar tus datos en el formulario. Daniela te contactará para revisar disponibilidad y orientarte.
Puedes escribir a Daniela y contar brevemente qué está pasando. A partir de ahí valoráis cuál puede ser el siguiente paso.
